fingaring

Categories:

Личная профилактика COVID-19. Часть 2

Эта информация дается только для ознакомления. Применять этот протокол можете только на свой страх и риск.

Ортомолекулярный протокол профилактики COVID-19

Питание:

1) Соблюдайте диету, богатую цельными продуктами с высоким содержанием антиоксидантов. Это цитрусовые, йогурт, миндаль, шпинат, чеснок и лук, имбирь, брокколи, красный болгарский перец и т. д.

2) Диета с низким содержанием сахара и низким содержанием простых и рафинированных углеводов

3) Ограничение мясных продуктов

4) Ешьте больше овощей, фруктов и орехов.

5) Достаточное потребление чистой воды! (Зависит от вашего веса)

Образ жизни:

1 Сон 8 часов

2 Занятия спортом не менее 3 раз в неделю

3 Релаксация: медититации, музыка, книги

Рекомендуемые добавки (основные): 

Принимайте иммуностимулирующие добавки. Есть ряд добавок, которые вы можете принимать, и которые улучшат ваш иммунитет к болезням.

Мультивитамины и минералы, один раз в день

Витамин С 1000 мг, три раза в день, уменьшить, если он вызывает слабительный эффект.

Витамин D 2000-5000 МЕ ежедневно в зависимости от массы тела, 10 000 МЕ ежедневно в течение первых 2 недель

Цинк 30 мг в день

Магний 500 мг в день (в форме малата, цитрата или хлорида)

Селен 200 мкг ежедневно (также содержится во многих мультивитаминных добавках)

Пробиотики >30 миллиардов в день

Кверцетин 500 мг в день

NAC (N-ацетил-цистеин) 500 мг в день

Мелатонин 1-5 мг ежедневно, в зависимости от индивидуальной переносимости и потребности 

Другие предлагаемые добавки: Эхинацея, астрагал, родиола, майтаке, шитаке, имбирь, чеснок, бузина, витамин А, липоевая кислота, CoQ10, витамин Е (смешанные токоферолы со всеми четырьмя токотриенолами).


promo fingaring september 10, 2020 09:58 2
Buy for 10 tokens
Коронавирус и смена режима: Covid переворот в Бурунди Траур по ушедшему президенту В то время как люди западного мира заняты тем, что носят маски, тычут пальцами и используют столько дезинфицирующих средств для рук, что это буквально убивает их, большой мир геополитики все еще…

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.